雲林縣斗六市鎮東國民小學102學年度上學期
教職員工讀書心得分享紀錄
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活動名稱
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102學年度上學期校內讀書會
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閱讀書名
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擁抱不完美
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時 間
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102/09~103/01
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組 別
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三年級
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姓 名
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金碧芬
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閱讀範圍
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擁抱不完美（全冊）
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心得分享
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一、內容簡介
書裡，作者說了很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。我們從這些故事裡可以看見自己，也願意開始說故事，接納自己的不完美，進而把自己的不完美給認回來。
故事的療癒在於讓我們得以重拾生命中每個碎片，然後把它們拚起來，使生命變得完整。這個歷程，就是自我接納，就是你與自己的不完美「和解」的過程。
二、名言佳句
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貧窮與物質的匱乏其實並不可怕，可怕的是，愛與關係的匱乏。
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任誰都沒有資格，在別人生命的天空裡，指指點點的。
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如果我沒有對自己慈悲，那麼我對別人的慈悲與善意都是假的。
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我可以自戀，但不要自大，我可以愛自己，但也要同理別人
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我謙卑，是因為：我承認，我也不完美。我跟大家都一樣，不完美。
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面對生命，我們只能理解、謙卑、好奇、欣賞。如此而已。
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如果不尊重自己的獨特性，人就會把生活搞得很累，漸漸地你會不快樂、也很討厭自己。
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活著，快樂比完美更重要。
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「真實的不完美」比起「不真實的完美」更加美麗。
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情緒過不去，理性就出不來。
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道歉之所以有療癒，是因為裡面是愛，愛就是療癒。
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每個人都要對自己的生命負責，並負起百分之百的責任。
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寬恕是需要時間的，它是一個歷程，它不是一蹴可及的。
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生命的改變，有一種神奇的「連動」，當一個人改變時，另一個人自然也會改變，這是一種奧妙的靈性「同時性」。
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你無無法改變家人，你唯一能改變的，是自己。
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有時，困境不是要困住我們，它是要幫我們「打破」，於是我們才得以「重生」。
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一個懂得尊重自己的人，才能做到尊重別人。
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慈悲心、平等心是一種日常的生活實踐，就像呼吸一樣平常，它不是口號，不是道德、更不是宗教。
二、心得感想
面對自己的不完美和生命中的缺憾，需要好大的勇氣；要認回且擁抱它們更是超級「難」。因為，那先要與害怕及痛苦遭逢，並義無反顧地轉身與自己的「黑影」相遇。因為接納所有的一切，讓我們的情緒及生命能量得以自由流動，鬆動與改變於是開始。
能夠閱讀這本《擁抱不完美》，其實是很感動的。我把它當成是文本，一邊閱讀，一邊反思自己的生命故事，在緩慢閱讀的過程中，間斷地停下來問自己──我為何那麼害怕犯錯？為何當別人超越我的時候，那種「輸人一等」的恐慌是如此的真實？
我們總不想把自己的委屈、不完美攤在陽光下，人前展露燦爛的笑容，其實內心有很多打不開的結。或許此刻該是好好認識「我」自己的時候。認回了那個不管是好的、是不好的、快樂的、受傷的、愛哭的、愛撒嬌的、或者渾身長滿刺猶如刺蝟的我。是呀！我是不完美但是我是美好的。
希望身邊的每個人都能真心的擁抱自己的不完美。活的快樂且幸福。
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